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电脑模式vs心理模式,人居然活在程序中?

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    如果把人比作一台电脑,那么身体就是硬件系统,思想观念是电脑里的程序,潜意识是操作系统,心理防御机制是杀毒软件……,当然人是活的有灵魂的,不能机械的对比,这样对比只是希望让人的心理结构更好理解。
 
    01
 
    硬件系统——身体、大脑
 
    如果把身体比作电脑的硬件系统,那么肌肉是动力系统,神经就是电路,大脑就是CPU,控制心跳、呼吸的延髓就是控制器,体内的碳水化合物和脂肪这些能量可以看作是电池。
 
    02
 
    操作系统——潜意识
 
    潜意识控制着我们大部分的行为和思想,就像一台电脑里的windows或者MacOS。在后台默默的支撑整个系统的平稳运行,我们在使用Word、Excel办公或者打游戏的时候,根本感觉不到操作系统的存在,但是没有它,整个计算机系统就会瘫痪。潜意识的稳定性决定了一个人的心理健康程度。
 
    03
 
    程序输入——学习、接受观念
 
    我们的思想观念就像电脑里的程序,是人为输入的。我们刚出生的时候大脑基本是空白的,就像一台电脑刚装好系统,里面没有什么可用的东西。我们的父母、老师、社会媒体是“第一代”程序的开发工程师,给我们输入各种程序——观念。我们靠各种观念的指导去思考和做事,例如:这是苹果、遇到长辈要打招呼、识字、1+1=2等,从简单到复杂。最终我们的思维和做事会依据这些观念和知识,或者利用这些观念进行推理。虽然人是有情绪和情感的,但是思想观念在很大程度上影响着情绪和情感。
 
    04
 
    程序冲突——内心冲突
 
    电脑中安装的程序多了难免会产生冲突,曾经出现过装了QQ就无法安装360,热键冲突、端口冲突等。有些程序设计不合理,非常耗费资源或者程序出现了死循环,最终把操作系统拖垮了,出现系统反应迟钝,甚至死机的情况。在人的心理方面举例,一个人身体不舒服,思想上总是焦虑自己的病情,结果焦虑的情绪让身体更加糟糕,身体越糟糕情绪越焦虑,陷入死循环,结果出现了更多的心理和身体的问题。人的内心冲突、不合理信念是痛苦的主要来源。孩子在学校被欺负这件事情,家长可能会告诉孩子,别人打你,你要打回去。而老师可能会告诉孩子,别人打你你要告诉老师。家长告诉中学生不要谈恋爱,讲了早恋的一堆负面影响,但学生却被异性吸引无法控制。类似这样的内在冲突就会引发痛苦。
 
    05
 
    程序调试——心理咨询和治疗
 
    我们“第一代”程序编制并非一个软件工程师完成的,而是由各种权威共同编制的,而且有些程序并非匹配我们的硬件需求。这些程序一旦输入成功,进入我们的潜意识,就会长久的被存储和保护,即使我们已经成年,仍然影响我们的思想和行为。越早进入潜意识的观念越是隐藏的彻底,我们很难发现我们的行为是受它控制的。这就是为什么我们有时候觉得自己完全理解,但就是控制不了自己。
 
    这时就需要借助外在的力量去识别潜意识中的冲突和不合理的信念。心理咨询师或者心理医生就像第二代程序的软件工程师,帮助我们调试第一代程序,发现程序死循环调用、错误判断等问题,让我们能够识别出内在冲突、不适应当前社会环境的陈旧观念、不合理信念等。
 
    06
 
    杀毒软件——心理防御机制
 
    杀毒软件时刻监控着电脑的输入输出、文件和程序的运行,防止木马病毒等有害程序的侵入,从而保护电脑系统的安全。我们的心理防御机制就像电脑里的杀毒软件,防止外部观念、突发事件进入潜意识而对潜意识造成破坏。木马病毒是带有欺骗性的,有些木马可以绕过杀毒软件进入电脑系统。另外,有管理员权限的账户拥有最高权限,对于电脑来说就是权威,可以关闭杀毒软件,从而使电脑系统失去保护,让木马病毒的入侵有了可趁之机。
 
    既然心理防御机制相当于潜意识的杀毒软件,那么外界的观念是怎么进入潜意识的呢,一种是权威输入,一种是伪装权威。我们从很小的时候就养成了一个习惯,相信权威。儿童时期父母和老师就是我们的权威,我们对他们是信任的,会认为他们说的都是对的,所以在权威面前我们会放下防备,关闭心理防御机制,他们交给我们的观念就顺利的进入了潜意识。
 
    07
 
    木马病毒——恶意信息
 
    另外一种是伪装权威,例如:所谓的“养生专家”马某出书和在电视节目中宣称生吃泥鳅可以治病,然后很多人就相信了,开始生吃泥鳅,最后病没治好,还感染了寄生虫。还有很多公众号文章以某某名人、某科学家的名义说事,传播谣言和伪科学。这些伪装的权威一样会使一部分人放下防备,关闭心理防御机制,从而让这些观念进入潜意识,最终影响了他们的行为和思想。
 
    08
 
    内存溢出——心理防御机制崩溃
 
    电脑程序的内存溢出是因为输入了程序所承受的最大限度的信息量,最终导致系统崩溃,系统防御机制失效,如果这个漏洞被恶意利用会导致系统被木马入侵和控制。
 
    传销组织限制成员人身自由并对成员进行长时间、高负荷的宣讲培训,从而使成员心理防御机制疲劳或者崩溃,使传销组织的理念强加入成员的潜意识,最终控制了成员的思想,这就是所谓的洗脑。成员被成功洗脑之后就像着了魔一样,打电话联系自己的亲友加入传销组织。
 
    10年前,我的一位平时并不是很爱学习的朋友,突然听他说花了1万多报了某英语培训机构的培训课程。我很是惊讶,他也说这是一场意外,他路过某英语培训机构门口被营销人员叫进去了解一下课程,他就去了,在洽谈室里的一位着装正式、配饰奢华的工作人员,了解他的学历、工作、收入等情况后通过谈话让他感觉到自己啥也不是,非常卑微,很有必要学习,经过工作人员1个多小时的狂轰乱炸,他最后鬼使神差的就刷卡了。
 
    还有社区常见的保健器材体免费验店,服务人员对前来体验产品的老人比亲生儿女还要亲,打亲情牌,让老人信任,放下防备,购买价格昂贵而又没有效果的保健器材。
 
    这些非法或者不良营商者常用伎俩就是诱导让人放下防备,或者施加压力让人的心理防御机制崩溃,然后再把他们的理念植入,从而控制了他人的思想。所以我们遇到这样的情况要时刻保持警醒,这样心理防御机制才能起作用。
 
    9
 
    USB调试模式——催眠
 
    Android手机的开发者选项里有一个USB调试模式,一旦开启USB调试模式,工程师就可以通过USB接口任意的读取手机存储卡内容并可以随意的安装应用APP。
 
    人的心理结构也存在类似的USB调试模式——催眠。催眠是心理学名词,意为在来访者信任心理专业人士的前提下,卸下防备,关闭心理防御机制,可以让心理专业人士直接和来访者的潜意识对话。在催眠的状态下,心理专业人士可以帮助来访者回忆潜意识中隐藏的记忆,也可以在潜意识中植入一些观念,从而对来访者进行心理分析和治疗。大家也不要对心理专业人士和催眠产生畏惧,因为只有在信任对方的前提下才可以被催眠,所以人是不会被强制催眠的。
 
    10
 
    重装系统——认知重建
 
    我们之前使用的电脑用过一段时间就会感觉反应变慢或者出现各种问题,是因为安装了各种软件,卸载时有不彻底,或者安装的某些软件对系统的配置进行了篡改。这个时候我们最常用的办法是重装系统,重装后的系统运行顺畅,之前各种问题都没有了,一种舒爽的感觉。
 
    但我们人的大脑和心理结构是不能像重装系统一样,一张光盘个把小时就能重装的(也许遥远的未来可以吧)。我们刚出生时大脑基本是空白的,家长、老师、媒体等给我们输入了各种知识和观念,但是这些观念中的一部分可能在潜意识中产生冲突,造成我们的心理系统产生各种问题。这时心理医生可能会使用认知重建法,通过改变患者的认知、思想和心理活动,达到矫正患者不良行为的治疗目的。例如抑郁症、焦虑症等。认知重建法并非把大脑中所有的观念都清除了再重新输入,而是有针对性的改变错误的认知。
 
    禅修、身心灵修习或者佛教等可以让人保持一种觉知的状态,在这种状态下可以观察到自己内心的活动,念起即察觉,可以发现自己一些自动化的思维模式,不合理信念等,从而可以自行更新适应性的观念。
 
    11
 
    互联网——人际关系
 
    算机网络可以使多台电脑产生连接,并相互协作,共享信息、共同完成任务,还可以联网实时更新最新的软件、修补系统漏洞。但也可能因为联网而感染病毒或被黑客入侵。
 
    人是社会群居动物,正常人是需要生活在社会中的,在社会中成长、谋生、发展、实现自我。一个人会跟身边的不同角色产生关系,亲子关系、夫妻关系、同事关系等,最终可以归为两种类型的关系,一种是滋养型的关系,一种是损耗型的关系。关系处理的好,就会成为滋养型的关系,可以从关系中相互支持和帮助,获得认同感和关心。关系处理不好就会成为损耗型的关系,会受到对方、或者相互的产生负面影响、骚扰、猜忌等。滋养型的关系越多我们生活就会越顺利,但是每多一个损耗型关系,就像多了一条通向自己的垃圾通道,经常的向你输出烦恼。
 
    人脑比电脑要复杂的多,至今科学家还没有完全破解人脑的运行机制,在文章里利用电脑和人脑心理结构的共同点做对比,从而使大家更容易理解人的心理活动机制。

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